Uzm.Dyt.İlay Polat

Psikodiyetisyen

Tarifler

Yemeklerinizi ağır yağlarda pişirip,kızartmaktansa daha faklı yöntemler deneyerek hem damak zevkimizi geliştirip ,hem de daha sağlıklı fikirlerle beslenme şeklinizi değiştirebilirsiniz....

Sizlere Türkiye de yeni yeni tanınan bir meyveden bahsetmek istiyorum. Adı Liçi(Lychee) ve Çin kökenli bir meyvedir. Çin’in güneyinden yetişen...

Başta zayıflama olmak üzere birçok alanda kullanılan lahanaya değinmek istiyorum. Başta Karadeniz de olmak üzere ülkemizde üretimi sık yapılan bir...

Chia tohumu orijinal olarak üretim yeri Meksikadır.Meksikalıların beslenmelerinin önemli bir parçasını oluşturmasının yanı sıra geçmiş yıllarda para yerine kullanılmakta olan...